Männer, aufgepasst: Es ist Zeit für die Vorsorge!
19. November 2024Der November ist „Movember“ – ein Monat, in dem weltweit Männer (und Unterstützerinnen!) ihre Gesichtsbehaarung sprießen lassen, um das Bewusstsein für Männergesundheit zu stärken. Diese Aktion setzt wichtige Themen wie Prostatakrebs, Hodenkrebs, psychische Gesundheit und Suizidprävention in den Mittelpunkt. Doch warum ist das so wichtig? Und was können wir alle gemeinsam tun, um Männer auf ihrem Weg zu einem gesünderen Leben zu unterstützen?
Was ist Movember?
Movember ist eine jährliche Kampagne, die Männer dazu aufruft, im November einen Schnurrbart wachsen zu lassen, um Aufmerksamkeit zu schaffen und Spenden für Forschungs- und Präventionsprojekte zur Männergesundheit zu sammeln. Jeder Schnurrbart wird so zum Symbol für Mut und Gemeinschaft. Weitere Infos gibt es hier: Movember
Warum Männergesundheit?
Männer gehen oft seltener zum Arzt und sprechen weniger über psychische Belastungen. Die Folge: Erkrankungen wie Prostatakrebs, Hodenkrebs oder seelische Leiden werden oft spät entdeckt. Auch das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, die durch Lebensstil beeinflusst werden können, ist erhöht. Es geht darum, das eigene Wohlbefinden ernst zu nehmen und sich Zeit für Gesundheit und Vorsorge zu nehmen.
Krebserkrankungen, die häufig Männer betreffen
- Prostatakrebs tritt meist bei Männern in der zweiten Lebenshälfte auf und ist eine der häufigsten Krebserkrankungen. Eine gezielte Vorsorge wird oft ab 50 empfohlen.
- Hodenkrebs betrifft vor allem junge Männer zwischen 15 und 35 Jahren und lässt sich meist gut behandeln, wenn er früh erkannt wird.
Weitere Informationen zu diesen Krebserkrankungen finden Sie auf den Seiten der Österreichischen Krebshilfe (krebshilfe.net) und Gesundheit.gv.at (gesundheit.gv.at).
Psychische Gesundheit und Suizidprävention
Gesellschaftliche Erwartungen und Unsicherheiten hindern viele Männer daran, über ihre psychische Gesundheit zu sprechen. Dabei ist es wichtig, sich offen über Belastungen auszutauschen und Hilfe zu suchen, wenn man sie braucht. Movember unterstützt Projekte zur psychischen Gesundheit und Suizidprävention, um das Stigma rund um diese Themen zu brechen.
Tipps für ein gesünderes Leben – für alle
Unabhängig vom Geschlecht sind Gesundheitsthemen oft eine Herausforderung, die wir gemeinsam angehen können. Hier ein paar allgemeine Tipps:
- Regelmäßige Bewegung:
Aktivität senkt das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und verbessert das allgemeine Wohlbefinden. - Gesunde Ernährung:
Frische und unverarbeitete Lebensmittel sind oft die bessere Wahl für Körper und Geist. - Vorsorge ernst nehmen:
Die Österreichische Gesundheitskasse bietet umfangreiche Check-ups und Präventionsprogramme an. Mehr dazu: Gesundheitskasse - Psychische Gesundheit pflegen:
Reden hilft – ob mit Freunden oder Fachpersonen. Mentale Gesundheit ist ein wesentlicher Teil des Wohlbefindens. - Gemeinschaft statt Alleingang:
Gesundheit ist kein Einzelthema. Zusammen können wir besser auf uns und andere achten.
Beratungsstellen und Notfallnummern in Oberösterreich
In Oberösterreich gibt es zahlreiche Anlaufstellen, die Männer in Krisensituationen unterstützen:
- Zentrum für Familientherapie und Männerberatung des Landes Oberösterreich
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- Adresse: Bürgerstraße 6, 4020 Linz
- Telefon: (+43 732) 77 20-533 00
- E-Mail: zentrum-fm@ooe.gv.at
- Website: land-oberoesterreich.gv.at/32029.htm
- Männerberatung – Familienbund Oberösterreich
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- Adresse: Graben 27, 4020 Linz
- Telefon: (+43 732) 60 30 60
- E-Mail: office@ooe.familienbund.at
- Website: ooe.familienbund.at/de/familienberatung/maennerberatung.html
Notrufnummern:
- Telefonseelsorge: 142 (24/7 erreichbar)
- Männernotruf: 0800 246 247
Angebote von B7 Arbeit und Leben
B7 Arbeit und Leben bietet vielfältige Unterstützungsangebote für Menschen in schwierigen Lebenslagen:
- Pension & Rehabilitation ins Berufsleben:
Beratung für Personen mit gesundheitlichen Einschränkungen zu Pension und beruflicher Rehabilitation. Mehr dazu: arbeit-b7.at/angebote/ratsuchende/pension-rehabilitation-ins-berufsleben/
- Seminare:
Workshops zu Themen wie Bewerbungsprozess, Resilienz und Kompetenzentwicklung. Mehr dazu unter: arbeit-b7.at/angebote/wissbegierige/seminare/ - Familienberatung:
Prozessorientiertes Coaching, Kompetenzstärkung, Förderung von Eigenverantwortlichkeit, Entwicklung neuer Perspektiven Mehr dazu: arbeit-b7.at/angebote/ratsuchende/familienberatung/
Weitere Informationen zu den Angeboten von B7 Arbeit und Leben finden Sie unter: arbeit-b7.at/angebote/
Fazit: Mach mit beim Movember!
Egal, ob Schnurrbart oder nicht – das Ziel des Movembers ist es, Männergesundheit ins Rampenlicht zu rücken. Lasst euch inspirieren, schaut auf euch und eure Gesundheit, und bleibt aktiv!
